夏季除湿药方 夏季祛除湿毒的食物

夏季祛除湿毒的食物有很多，其中苦瓜就是夏季非常受欢迎的一道养生美食，大家都知道苦瓜是可以用来治病的。今天我们就来详细介绍一下苦瓜去湿毒的方法。

苦瓜去湿毒的食物

1、薏米

薏米是非常好的减肥食物，它富含B族维生素和钾、镁等多种微量元素，有助于促进新陈代谢。而且它还含有维生素B族和维生素E，是一种能够改善身体血液循环、促进身体代谢的物质。

2、绿豆

绿豆有解毒功效，有利于脂类物质的代谢，同时也能帮助排除体内的毒素。而且，绿豆能够降低胆固醇和甘油三酯，防止动脉粥样硬化，所以，能够有效预防心脑血管疾病的发生。

3、黑豆

黑豆中含大量的微量元素，而且这种微量元素能有效抑制癌细胞的产生，经常食用黑豆能够减少体内癌症的生成，而且癌症患者也可以通过吃黑豆来预防。

4、黄瓜

黄瓜性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的功效，同时还能清热解毒，利尿消肿。黄瓜中含有的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助体内废物排出。黄瓜中所含的水分是非常充足的，所以对于缓解身体的水肿具有很好的效果。

5、冬瓜

冬瓜利尿消肿，对于水肿现象也有很好的缓解作用。因为冬瓜中含有皂甙，它是一种很好的利尿剂，可以有效的消除水肿，同时还能将废物排出体外。冬瓜中的蛋白质还能促进身体代谢，有很好的利尿消肿效果，能有效的促进人体的新陈代谢，提高人体的免疫力。

6、茄子

茄子是很好的降火佳蔬良药，尤其是女人吃茄子可以起到很好的降火功效，对于一些容易上火的体质人来说，吃茄子是很好的降火佳品。此外，茄子中还含有丰富的维生素B，能有效地改善人体维生素B1的代谢，帮助人体排出体内多余的毒素，对于体内热量代谢有很好的帮助。因此，经常食用茄子可以有效的排出体内多余的脂肪，起到减肥的作用。